poziom tluszczu

[...] 182   Obwód klatki: 107   Obwód ramienia: 39   Obwód talii: 88   Obwód uda: 10000   Obwód łydki: 10000   Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: około 20   Aktywność w ciągu dnia: szkoła   Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 X HIIT 3X trening siłowy 1X basen [...]

[...] Nagłe "dorzucenie" dużej ilości tłuszczu kończy się wizytą w kiblu. Natomiast insulina działa tak że blokuje spalanie tłuszczy i wymusza metabolizm węglowodanów. Gdy poziom glukozy (i insuliny) we krwi jest podniesiony, priorytetem dla organizmu jest obniżenie cukru. Wysoki cukier jest trujący. "Pozbycie" sie nadmiaru glukozy może się [...]

[...] do pracy; w pracy czy po pracy jesz coś, a później po treningu jeden-dwa posiłki. Praca fizyczna na czczo może nie być dobrym rozwiązaniem, bo wysiłek na głodniaka podnosi poziom hormonów stresu, w tym kortyzolu... To z kolei może utrudniać budowanie mięśni i sprzyjać odkładaniu tłuszczu. Warunkiem udanej redukcji nie są przerwy między [...]

"nie wiem co to jest ten poziom bialka w organizmie" Na studiach mielismy mierzenie białka ale to chodziło jako mierzenie masy miesniowej (obwod ramienia do ilosci tłuszczu w nim jakos) ale chyba nie o to chodzi, bo mala masa miesniowa wcale nie wplywa niekorzystnie...

[...] zebym lubila, ale czy nawet taka malutka ilosc jak lyzeczka od herbaty raz dzienie bedzie odczuwalna? odczuwalna w jakim sensie ? ja ci nie zagwarantuje, że po spożyciu kawy poziom insuliny będzie wynosił 0. Jak dieta zbilansowana to nie widze problemu. i w zwiazku z tym podjelam decyzje, ze zrobie sobie okres miesieczny ketozy, zeby organizm [...]

[...] Zdaniem badaczy, obserwacje te pomogą zrozumieć sposób, w jaki otyłość osłabia pamięć i zdolności umysłowe. "Od pewnego czasu wiemy, że osoby otyłe mają zaburzenia w poziomie leptyny, wynikające nie tylko z przejadania się, ale też z mutacji w genach regulujących poziom tego hormonu" - komentuje biorąca udział w badaniach dr Jenni [...]

1. WIEK:33 2. WAGA: 110 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: -udo: -talia: 6. DIETA: -białko:270 -węglowodany:400 -tłuszcz:100 9. CEL CYKLU:masa 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo Przy bf ok 20% bedzie ciezo zbudowac cos innego oprocz tluszczu i wody. Nie myslales zeby troche zredukowac?

[...] : 19lat Waga : 64kg Wzrost : 177cm Obwód klatki : 92cm Obwód ramienia : 29cm Obwód talii : 74cm Obwód uda : 55cm Obwód łydki : 36cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem (myślę że mały) Aktywność w ciągu dnia : studia, rower (4/tydzień), ABS2 (2/3dni), siedzenie przed komputerem Uprawiany sport lub inne [...]

[...] charakteru. Po drugie, to, że ktoś próbuje zdobyć trochę mięśnia, nie znaczy, że jest d****em, ani, że robi to "dla dziwek" :) Na razie to Ty tutaj prezentujesz bardzo niski poziom kultury i wypowiedzi, co nasuwa pewne wnioski. Masz 18 lat, 63kg przy wzroście 175kg, czyli już jesteś strasznie chudy. Jeśli stracisz resztę tłuszczu i dodatkowo [...]

DOLACZAM ANKIETE : 1. WIEK:25 2. WAGA:79 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:104 -udo:48 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA:lowcarb poki co -białko:2.8 -węglowodany:2 -tłuszcz:1.8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: BRAK 8. TRENING:FBW5x5 obecnie 9. CEL CYKLU:WZROST SUCHEJ MASY MIESNIOWEJ - przy ewentualnej redukcji [...]

[...] bo na nich zrobisz dobry trening , jeśli chodzi o jakies obciązenia , ławki itp to ceny tego sprzetu wariujją i zaczynają przyjmować absurdalne wartośći więc na twoim etapie szkoda kasy zwyczajnie bo masz taki poziom zaawansowania że trenując z masą wlasnego ciala i z gumami zrobisz dobry progres ( oczywiście trzymając odpowiednio dietę

Siema. Sprawa wyglada tak : zapotrzebowanie kcal : 2620kcal waga :~78,5kg Jestem na redukcji, ogólnie rzecz biorąc poziom bf jest u mnie nie najgorszy, krata się przebija wyraźnie. Ale nie o to chodzi. Na wakacje chce sie mega dociąć, żyły na brzuchu itd chcę to zrobić porządnie, zero podjadania itd. Myślałem o CKD. I teraz zaczynają się pytania [...]

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=poziom+tkanki edit: dieta taka sobie, za malo tluszczu, zwieksz jego udzial do ~30 % obcinajac lekko wegle i za duzo tluszczy nascyonych, wlasciwie to jedyne zrodlo kwasow tl. w twojej diecie Zmieniony przez - michal_bas w dniu 2006-10-11 17:15:35

[...] które zawiera w litrze, odpowiada ilości choćby zawartości odtłuszczonego mleka i - o ironio! - jest mniejsza niż w tak zdrowym soku pomarańczowy. Samo piwo zawierające alkohol powoduje zwiększoną produkcję soków trawiennych i obniża poziom cukru we krwi co zdecydowanie wzmaga apetyt. Stąd jasne pełne świetnie nadaje się jako dodatek do obiadu.

1. WIEK: 22 2.WAGA: 67 kg 3 .WZROST:167 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klatka 98 5 .STAZ NA SILOWNI: 2.5roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI: siłą 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: białko sfd. Bcaa muscle up, stamina booster od activlaba. Kreatyna mono olimp. Beta alanina K** 8 .POZIOM BF% (mniej więcej je naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 15 9 [...]

co sadzisz o tych wynikach ? miesnia przyszlo po tej oksie ale tluszczu troche tez co moze bylo wynikiem tez tego estradiolu wyzszego ? wgl taki poziom jaki mam teraz jest bardzo zly ? zbijac go teraz czyms ? Zmieniony przez - chudy_ale_byk w dniu 2013-11-25 21:17:27

W praktyce można umownie przyjąć, iż w przypadku mężczyzn poziom tkanki tłuszczowej nie powinien być wyższy niż 15 – 18%.Oczywiście są to umowne zakresy, nie należy ich traktować jako „nieprzekraczalne”, niemniej warto mieć je na uwadze przy planowaniu kierunku działań. Tak więc, jednostki z wyższym niż powyższy poziomem zatłuszczenia winny [...]

Nie pisze ze mnie zalewa tylko przy nizszym poziomie tluszczu zle sie czuje, tragicznie, i organizm wg mnie robi wszystko by ten odpowiedni dla siebie poziom utrzymac. Jak jem mniej to chudne, szybko spalam. Np w styczniu 2 lata tem zrobilem 2 miechy ptzerwy i spadlo 9 kg bez zadnej diety i cwiczen

[...] ekto :) . kraty nie widać bo tak jak powiedziałem nie ma wystarczająco mięcha ;p . Kalorie na plus i mase robić tak jak pisałem 1kg miesięcznie i masować do oporu . A to co pisałeś że przy niskim bf organizm sie broni to jest normalnie . 7% jest nienaturalnym poziomem tłuszczu i organizm sam się domaga jedzenia . Ciężko utrzymać taki poziom .

[...] trenineg na siłowni, bieganie, boks) nabieram tłuszczu.. przed kuracją cały czas chudłem, w oczach traciłem mtłuszcz.. czytałem w googlu o FSH i ktoś miałdużo za wysoki poziom.. i był bezpłotny.. poiom miał chyba dwa razy jak max.. czy moge coś zrobić z tym, żeby mierc większe FSH ..? dodam, ze mam 24 lata i jestem rok po kuracji.. Zmieniony [...]